早泄一词对于男性朋友来说是再熟悉不过了，许多男性朋友随着生活工作中带来的一些压力，很多男性朋友患上了早泄，这种疾病的出现不仅危害了患者的心理健康在生活上也严重打击了患者，那么，男性朋友该如何调理早泄呢？下面上海九龙男科医院医生为大家详细解答下。
上海九龙男科医院医师表示：男性调理早泄的方法有以下几点：
1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、日常中的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。
3、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。
4、夫妻性生活时应选择和谐、舒适的环境，不要出现吵闹及嘈杂的情况。夫妻之间应相互体谅，避免情绪紧张，这样可有效地防止该病的发生。
5、提高自身素养，清心寡欲，控制性生活情况，保养肾精；同时注意房事卫生，戒除手淫习惯。
