患有早泄应该如何自我调理
编辑：上海九龙男子医院 时间：2016-03-17 13:23 来源：
随着社会的发展，性生活时间短也就是早泄发生之后，不仅仅会影响到男性的身体和心理，还会影响到夫妻的感情。所以生活中在早泄发生之后，能积极的去进行治疗，并且做好饮食、心理和身体的调理，也许很多人对早泄的调理都不是很了解，下面就让我们来看看上海九龙男科医院的医师是如何介绍的吧。
【性生活多长时间称之为早泄】
早泄时间没有一个确切的定义，一般指的是男性的阴茎在进入女性阴道，直到射精后这期间时间过短;或是阴茎插入后，不足两分钟等等称为早泄。
【早泄男性应该如何自我调理】
一、心理调节
因为很多男性早泄的根本因素是心理问题，比如在性生活的时候出现紧张，亢奋或者焦虑的时候都有可能引发早泄，也有的是生活，工作，学习带来了很大的压力所造成的。所以预防早泄首先得调整好自己的心理。
二、饮食调理
有的时候药物治疗不一定有饮食治疗效果来的好。在早泄上面也同样行得通的，男性朋友在日常生活中多吃些壮阳固精的食物，因为这些食物含丰富的锌元素，锌元素不但能增强人体的抵抗力，而且它还是精液的重要组成部分。
三、锻炼身体
男性朋友在生活中一定要多锻炼身体，这样不但能增强人体对病菌的抵抗能力，而且能促进早泄的康复，所以说锻炼也是调理早泄的一种很好的方式。但是要适度。不能过度疲劳。
相信阅读完上面的文章介绍之后，您对这一问题已经有了更加深入的了解。小编温馨提示：早泄对人们日常生活影响是非常大的，所以为了您的健康，还是尽早的到正规医院去检查和治疗的好。
