男人怎么做才能避免早泄
编辑：上海九龙男子医院 时间：2012-03-14 22:28 来源：
早泄对于男人来讲，那简直就是晴天霹雳，试想一下，一个高大威猛的男人，每当房事时，就会像个小姑娘，跟犯 了错似的，很是难堪，其实，上海男性医院医师指出，这个男人早泄很是容易治疗，在生活中只要多加注意，积极治疗，就会凸显男 人雄风。推荐阅读：上海治疗早泄哪家男性医院好
生活中男人该怎样做才能避免早泄这种事情的发生？
男性要想避免早泄的发生，重要的也就是加强预防及护理工作：
日常护理
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及 力量锻炼
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和 种子，一天一根香蕉
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活
第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
日常饮食
早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、 龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷 饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
以上就是
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