早泄的食物调理有哪些
编辑：上海九龙男子医院 时间：2012-04-02 17:24 来源：
对男性而言，镁的贡献非常大。虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。据医师分析，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。推荐阅读：早泄要注重的调理有哪些
镁是男性的“保健素”
上海男子医院男科医师介绍，高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降0。推荐阅读：上海治疗早泄实惠的医院是哪一家？
镁也是重要的神经传导物质
镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
富含镁的食物多
据了解，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。医师建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。
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