上海男子医院的医师指出， 做爱当中需要内分泌调节、然后大脑皮层的兴奋，都是非常消耗体力的，所以中医认为基础物质的过度消耗，达到人体无法自然调节补充时，输出大于输入，那就是亏损。推荐阅读： 如何补肾
以中医的肾来说，包括西医所说的生殖系统与内分泌系统。肾的功能作用不足就是肾虚，基础物质的不足就是肾阴虚。尤其未有效成熟的少男少女，更容易损及与生俱来的肾阴，因为肾水不足导致肾阳的命门火衰，肾的阴阳不足就是肾亏状态。肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，也不局限于性功能的表现。一般症状有华发早白、精神疲乏、头昏眼花、耳鸣健忘、盗汗失眠、四肢冰冷、筋骨萎弱、腰膝酸软，甚至同房次日晨起腰痛如折。在男性还有遗精，阳痿，早泄。女性出现经量减少、白带清稀、甚至性冷感。
其次，通过一些自身的锻炼，达到强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
1.练习太极拳，清晨空气清新，练习太极拳对于肾虚有一定的效果。
2.两手对搓发热后，紧按腰眼（腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处）处，停止一会后再用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做快速。
3.每天搓脚心：脚心的涌泉穴，在脚底的前三分之一、屈趾凹陷处，搓到皮肤发热为止。
4.每天搓手心：将手心搓热后放在命门、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热为止，早晚各快速，每次约200下左右，有助于增强肾气，起到补肾的效果。
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