中年人别随便壮阳.
“虚”多是心理压力大造成的.壮阳有很多误区.医师说，不分“阴虚”还是“阳虚”盲目壮阳的做法是错误的。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进，因为“虚火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是“阳气”的偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。
志家还说，中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有壮阳的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对壮阳很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到壮阳的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来壮阳的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要医师的后确诊方能开始药补，这是为保险的方法了。
