中医指出脾为气血生化之源，脾是为后天之本，人以胃气为本。脾胃和肾两则相辅相成，胃好就肾气旺。
上海九龙男子中医认为，脾胃是后天之本，维持消化吸收功能的正常，就能常保肾气充足不会老。指出“胃者，肾之关也。”
除了要注意饮食清淡、少油，胃的特性是“喜温忌寒”，吃温热的食物能滋养胃气。
以科学观点来看，温热食物较不会消耗能量。
为了维持人体恒温，吃进肚里的食物温度愈0，愈要花费能量去把它“加热”才能消化掉，“很伤身体的肾气，”所以我们的应少吃凉食，给我们一个健康的胃。
冰冷食物如冰品、冷饮、生菜，以及属性寒凉的瓜果类食材，吃太多会影响肾气，造成肾气不足，加快老化速度，甚至也比较容易造成酸痛。
也有一些病人餐餐面包、胚芽米、麦片或五谷饭，这会使人容易倦怠、胸闷、呼吸喘和皮肤发痒。胚芽米、糙米和麦片太粗糙，吃久伤胃；五谷饭中因含薏仁、芡实等中药，吃多会改变体质，所以吃东西应搭配吃，而不应偏食。
