男人阳痿是因为常年不运动的原因吗
编辑：上海九龙男子医院 时间：2012-08-14 14:46 来源：
男人阳痿是因为常年不运动的原因吗？上海九龙医院男科医师表示，很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。
运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要0许多。
医师指出，运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理－这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。
相关文章推荐——阳痿的诊断易陷入哪些误区
在这里指的注意的是：有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，“有错”的运动是骑自行车－它反而会增加患阳痿的机率。其实阳痿并不可怕，心理因为大于生理因素，而现在很多医药广告的人夸大其严重性、危害性，令到患者自身增加心理负担。
上海男子医院医师介绍，在日常生活中养成坚持运动的好习惯，对于某些疾病的预防能起到很好的作用。同时拥有以下良好习惯远离阳痿危害：
1、少抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降0性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。
2、保持良好健康的心理状态：培养良好的心态，消除不良情绪、心理因素的影响，可帮助您远离疾病的危害。
3、少喝酒：喝酒会降0睾固酮的制造，酒精不仅影响男性的性能力，而且可能会诱发心脏病等。
4、避免过度劳累，做到劳逸结合：休息能让人从生理上和心理上得到放松，可消除或减轻人体疲劳。
5、饮食要健康、合理：多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品；一日三餐要按时。
6、多多进行有益身心的体育锻炼：选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男士的性功能。
为了提高医疗服务水平，方便群众就医，
上海治疗阳痿的医院“以患者为中心”，开通了医师在线咨询服务平台。患者通过在线咨询服务平台，既可以一对一与医师互动在线咨询，还可以通过网上挂号免费预约医师。
