在现实生活当中，总有很多男性朋友喜欢是在患病以后才想起来为什么没有做好预防工作。男性阳痿对身心伤害非常的，因此广发的男性朋友要想避免阳痿的迫害，就要做好对阳痿的预防工作，了解阳痿的病因，有助于男性更有针对的做预防工作。那么在生活中怎么样预防阳痿好呢？下面就有请上海男子医院的医师来为大家详细介绍，希望对大家有所帮助。对治疗阳痿有利的食物有哪些
预防阳痿的几大方法？
消除心理因素：
要对性知识有充分的了解。充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”。不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧。缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流。消除不和谐因素。默契配合。女方应关怀。爱抚。鼓励丈夫。尽量避免不满情绪流露。避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰。即将射精时。更要思想集中。
节房事：
长期房事过度。沉浸于色情。自慰用力过度导致精神疲乏。是导致阳痿的原因之一。实践证明。夫妻分床。停止性生活一段时间。避免各种类型的性刺激。让中枢神经和性器官得到充分休息。是防治阳痿的有效措施。
饮食调养：
1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉。羊肉。麻雀。核桃。牛鞭。羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素。能增强精子活力。提高性欲。也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿。牛肉。鸡肝。蛋。花生米。猪肉。鸡肉等。含精氨酸食物如山药。银杏。冻豆腐。缮鱼。海参。墨鱼。章鱼等。都有助于提高性功能。
2）不必忌口：民间流传的一些说法。如吃丝瓜会得阳痿等。是没有科学根据的。预防阳痿。早泄不必忌口。避免处处设防。增加心理负担。同时也避免营养缺乏。身体虚弱。
提高身体素质：
身体虚弱。过度疲劳。睡眠不足。紧张持久的脑力劳动。都是发病因素。应当积极从事体育锻炼。增强体质。并且注意休息。防止过劳。调整中枢神经系统的功能失衡。
多做运动：
运动的好处多多。除了能让人拥有好身材外。对心血管的帮助也很大。对于男士而言。运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示。一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人。患阳痿的机率比那些不运动的男性要0许多。
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