男人的五大类壮阳食物
编辑：上海九龙男子医院 时间：2011-12-19 14:12 来源：
冬季，一个“大补”的季节，对于阳痿的男人们也是个大好时节。得了阳痿，除了接受必须的治疗外，食补才是王道，那么，食补补什么呢?下面给大家推荐5大类补肾壮阳食物：推荐阅读： 阳痿的发生原因
1、补充锌。含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
2、多吃动物内脏。但像鹅肝之类的就少食为宜了。
3、饮食以软食为主。适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
4、常吃含精氨酸较多的食物。如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
5、壮阳食物。优选韭杞茶，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。
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