男人不射精这种男性性功能障碍中常见的一种疾病，给男人带来很大的痛苦，而且还会破坏夫妻生活。那么不射精的预防方法有哪些?
生活调理上海九龙男子医院医师建议，平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性 羞怯心理，树立正确的性观念,必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系 愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。 注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的药物，可导致不射精的药物。
精神调理:
不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者 树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方法来增强 体质，预防本病。
饮食调理:
饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为 主。
一.桑葚粥 适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。
二.山药莲子粥 适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。
三.翠玉汤 适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。
四.荼丝甲鱼煲 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
五.山药汤圆 适用于心脾两虚型不射精症。
六.砂锅婉羊荤九 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
以上对不射精的方法做了相关介绍，相信大家一定有所了解了，希望通过精神、生活和饮食方面的调理能给 大家提供帮助。
