众所周知，射精障碍在生活中是男性很常见的性功能障碍疾病之一，在生活中导致男性出现射精障碍的原因是有很多的，常见是不良的生活习惯和疾病导致的。相信男性都比较关心治疗和护理，针对这个问题，下面看上海九龙医院医师的介绍：
养成良好习惯与射精障碍绝缘：
一、睡觉时间
我们都知道，良好的睡眠时间能提供我们一整天的精神能量，睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。
二、关注血管的健康
医师指出，只有血管足够健康，才能血液流入阴茎，勃起不受到影响。男性除了在生活中要注意养成良好的生活习惯之外，还要注意均衡饮食，每天摄取一定量的营养，活力。
三、加强锻炼并注意适当
医师表示，运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能性生活得到满足。现在存在普遍的现象是男性常常忙碌工作而忽视了运动对健康存在的重要性，加强锻炼能增强体质，提高抗病能力，同时性功能青春。
四、分清工作和休息时间
要把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。一天的开车时间不应多于1.5-2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。所以，尽量多走路，少开车。
