不射精的怎么进行有效的预防，不射精是男性性功能障碍中常见的一种，并且对男性的危害很多，还会破坏夫妻生活。如何对不射精进行预防是非常有必要的。
不射精的预防办法有：
一、生活调理
平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立正确的性观念，必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰 竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的物，可导致不射精的物。
二、饮食调理
饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。
1.桑葚粥 适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。
2.山莲子粥 适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。
3.翠玉汤 适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。
4.荼丝甲鱼煲 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
5.山汤圆 适用于心脾两虚型不射精症。
6.砂锅婉羊荤九 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
三、精神调理
不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方法来增强体质，预防本病。
不射精的怎么进行有效的预防，男性预防不射精主要有上面的办法，如果大家有什么疑问，请进入咨询平台与上海九龙男子医院的值班医师进行交流。
