肾对男人来说，是非常重要的。当男性朋友出现肾虚时，一定要及时的治疗，以免给自己造成更大的伤害，那么男人肾虚应该怎么做，怎样才能让男人的肾脏健康起来？相信很多人都进入过补肾的误区，下面就有请上海男科医院的医师来为大家详细讲解一下。肾虚的症状有哪些
一是房事有节制
虽然没有统一一周多少次的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
二是护肾按摩操
一种是同时按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，早晚进行。
三是饮食调理
平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、桑椹、板栗、枸杞、山药等也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
以上就是上海的男子医院医师关于“健康治疗肾虚找回男人健康的身体”的详细介绍，如果还有其他问题，你可以点击我们的在线咨询医生，上海男科医师会给做你更详细的解答，后祝愿您早日康复。
