1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
2、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
3、不提重物,走到三楼就两腿无力。
4、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
5、洗头时,头发大量脱落。
若同时出现以上中的3种情况,就很可能是肾虚。在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。
推荐补肾菜肴3:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。