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男人预防早泄有哪些好方法

编辑:上海九龙男子医院 时间:2020-09-23 15:32 来源:

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   早泄作为常见的性功能障碍疾病,大多发生于青壮年男性身上,这让很多年轻人十分痛苦,由于性交时间过于短暂,使得夫妻生活不和谐,长期下来导致夫妻感情出现裂痕。因此,男性朋友在日常生活中一定要注意预防早泄的发生,养成良好的生活习惯。那么男人预防早泄有哪些好方法呢?下面一起来看看上海九龙男科医院给大家做的介绍吧。

 
  男人预防早泄有哪些好方法
 
  1、节房事,戒手淫:长期房事过度,沉浸于色情,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是预防早泄的有效措施。
 
  2、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,预防早泄应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
 
  3、消除心理因素:不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,预防早泄要尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
 
  4、饮食调养:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。预防早泄要多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。
 
  温馨提醒:以上就是关于“男人预防早泄有哪些好方法”的介绍,早泄的危害是很大的,为了避免患上这种疾病,男性朋友们平时一定要养成好的生活习惯,多锻炼身体、节制房事、补充营养、缓解生活压力。如果患上了早泄要及时来专业的男科医院检查治疗,不要盲目使用偏方或相信特效药。
 
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