男人预防早泄有哪些好方法
编辑：上海九龙男子医院 时间：2020-09-23 15:32 来源：
早泄作为常见的性功能障碍疾病，大多发生于青壮年男性身上，这让很多年轻人十分痛苦，由于性交时间过于短暂，使得夫妻生活不和谐，长期下来导致夫妻感情出现裂痕。因此，男性朋友在日常生活中一定要注意预防早泄的发生，养成良好的生活习惯。那么男人预防早泄有哪些好方法呢?下面一起来看看上海九龙男科医院给大家做的介绍吧。
男人预防早泄有哪些好方法
1、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。
2、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，预防早泄应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3、消除心理因素：不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防早泄要尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
4、饮食调养：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。预防早泄要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
温馨提醒：以上就是关于“男人预防早泄有哪些好方法”的介绍，早泄的危害是很大的，为了避免患上这种疾病，男性朋友们平时一定要养成好的生活习惯，多锻炼身体、节制房事、补充营养、缓解生活压力。如果患上了早泄要及时来专业的男科医院检查治疗，不要盲目使用偏方或相信特效药。
