冬天的上海容易出现全市范围内的积雪。积雪化冰，道路湿滑，极易出现踝足部扭伤。
踝足部扭伤后出现肿痛怎么办？请首先停止行走负重，减轻进一步损伤，在没有Ｘ线摄片情况下可按照Ｏｔｔａｗａ踝关节原则?ＯＡＲ 进行初步诊断是否骨折，当满足以下３条之一合并踝关节疼痛者应高度怀疑骨折：１、第５跖骨基底压痛；２、伤后即刻不能负重，急诊室内不能行走＞４步；３、内外踝尖或后缘骨压痛。请即至医院摄片并行进一步治疗。
有骨折自然会去医院。但没骨折，是不是自己贴个膏药就ＯＫ了？踝关节（脚脖子）扭伤，经常会引起较重的韧带损伤，有时比骨折还要严重得多。统计发现，有韧带损伤的踝关节扭伤，５０％会遗留后遗症。因为关节的活动及稳定性是要靠韧带维持的，关节旁的韧带断裂，关节活动就会不稳定。长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，而软骨是不可再生的。软骨损坏后关节便开始产生疼痛，引发关节的炎症。逐渐加重后，便会产生关节畸形。畸形反过来又会加重关节的破坏，终需要行踝关节韧带重建、踝上截骨或全踝关节置换手术。
所以踝关节扭伤并非小事，如果有明显的肿胀、淤血，需要及时去医院检查。如拍片后没有骨折，可根据ＲＩＣＥ原则进行治疗，即Rest休息）、Ice冷敷 、Compression加压包扎 和Elevation患肢抬高 。如两周后仍有肿痛应再去医院做核磁共振，看看踝关节周围韧带及软骨的损伤情况。如果已经有过多次踝关节扭伤，或有关节不稳定的感觉，抓紧时间去医院治疗，不要耽搁。
