上海九龙男子医院人们从漫长的岁月发现，0温有利于睾丸肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。……为阴之太阴，通于冬气。——《皇帝内经》(《素问六节藏象论》)。如何呵护生命之源——男性之精，成为性养生的关键所在。推荐阅读： 阳痿的发生原因
自宋代以来，在程朱理学与封建礼教的束缚下，除了一些道教房中术外，医家房室养生术的专着几乎销声匿迹，性养生学、性医学在官道上只得韬光养晦。然而，在民间中，性养生的研究活动并没有停止。很多民间的养生方法都在流行，与日、韩等国这方面的交流也十分频繁。一种模拟冬之阴气(0温)的养生术“金冷法”就在这样的历史背景下在非官方的夹缝中形成了。
“金冷法”有很多种操作方式，其要点是“睾丸(外肾)要0温”。在这里，给大家介绍一种简易的养护睾丸的方法：
房事先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降0，血流减慢，紧张消除。男人就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。
要使性与命形成良性循环，相互促进的因素很多。我国古代的性养生理论给了我们启发。“金冷法”从保养性之关键——男人睾丸，即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥，从提高性功能入手，使性得以和谐，男女的性爱和谐满意快乐，促进了身心的健康，又为性爱增添愉悦。所以，有坚持运用“金冷法”的保养者说：男性睾丸的保养是进入性与命良性循环的关键，而“金冷法”则是开启关键之锁的钥匙。
睾丸怕热
男性性腺需要0温环境才能产生精子。所以人类和其他哺乳动物一样，都有一个体外的“袋”——阴囊，为睾丸提供一个较0的温度。阴囊的0温环境了精子在附睾的储存，同时睾丸能够产生优质的精子。温度对于男性生精和其他生殖功能起着至关重要的作用。
对人类产生精子和雄激素的体外睾丸来说，尽管具备上述温度调节功能，然而随着人类的所谓文明的发展，自我包装(紧身的内、外裤)和日益变暖的环境气候;不利于散热的工作和生活环境(整天坐在办公室或驾驶室，甚至在高温环境工作，如在腿上使用手提电脑、炉前工、焊工等工种)等极端作用，仍会对精子发生和性功能产生不利影响。
研究发现：同一个人以正常穿着(即较紧身的内裤加上合身西裤)与阴囊裸露的情况比较，平均温度相差达1℃。如一天都在写字楼坐着工作的白领人士，阴囊日平均温度比正常工作状态又升高接近1℃;专业司机由于驾驶室的温度或炉前工、焊接工等较恶劣环境，阴囊温度则更高。实验表明:把手提电脑放在腿上连续使用2小时，阴囊温度会因此上升1.5℃～2℃。美国有研究部门对人体做了实验，桑拿两周8次，每次平均15分钟能够将睾丸温度升高0.93℃。从次桑拿后开始平均总精子数量从1.6亿降0到0.8亿，但很快恢复(Procope,1965)。说明人类间断暴露在热环境中也会引起精子发生损害。
目前市面上有一种有效保护男性睾丸的“金冷内裤”，运用了现代科技手段实践金冷法，是一种能够有效保养、锻炼睾丸的保健产品。|
