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中年肾虚多因心理因素

编辑:上海九龙男子医院 时间:2010-05-22 15:27 来源:

上海九龙男子医院

 

 

  人到中年,因生理、心理、社会多方面的原因,人们有意无意地把中年和开始衰弱画上等号。再加上满的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰,不少人去买补肾的药来吃。


  保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固;其次,性生活要适度,不勉强、不放纵;另外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到睡觉时也要按时休息。

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