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男人冬季要补肾

编辑:上海九龙男子医院 时间:2010-05-22 15:27 来源:

上海九龙男子医院

 

 

  冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本,以生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则,但是,并不代表要大鱼大肉,也不是不分情况,参茸虫草乱吃一气。


  对于肾亏的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。还要多食用一些偏于温热性的食物如羊肉。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等。

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