据环球时报报道随着年龄的增长，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。再加上满的广告都在宣传“十男九亏”、“疲劳就是肾亏”、“肾亏就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己亏。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，到了中年就一定得补肾吗?
中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。
补肾有很多误区.
不分“阴亏”还是“阳亏”盲目补肾的做法是错误的。肾亏分“肾阴亏”和“肾阳亏”，“阴亏”表现为营养不足，功能亢进，因为“亏火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是“阳气”的偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴亏”的时候补了“阳亏”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。
中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾亏，还需要医师的后确诊方能开始药补，这是为保险的方法了。
