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补肾的食物有哪些

编辑:上海九龙男子医院 时间:2010-05-22 15:26 来源:

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  这涉及到中医的一个术语,也涉及到临床的证型,肾虚主要是四方面,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾经亏虚,一个是肾气虚。


  肾虚的症状很多,概括如下:


  肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。


  肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降0 男子性兴趣降0,性欲降0,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减0,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。


  肾虚的症状还可能有:早衰 健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。


  肾虚时会出现以上衰老的现象,并引发身体诸多疾病。因此,了解“肾”的喜好,多吃一些补肾、养肾的食物,可以增强体质,促进健康,提高你生活的质量水平。然而“肾”到底爱好什么呢?下面为您提供一些小参考,为您的肾保驾护航!


  山 药:性平,味甘,为中医“上品”之药;除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之 人, 宜常食之。


  鲈 鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘;既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。


  枸杞子:性平,味甘;具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功用。中年女性肾虚之人,食之宜。


  俗话说“因地制宜”,对于补肾,当然还要看“肾”爱的食物是什么?补时恰到好处,这样才能达到补的目的。

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